Mangez, bougez c'est facile !

• 30 minutes d'activité physique par jour suffisent pour limiter la survenue d'un grand nombre de maladies et de désagréments.
• 42,5% des Français âgés de 15 à 75 ans atteignent un niveau d'activité physique favorable à la santé.

Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la sédentarité serait le 4ème facteur de risque de décès dans le monde.
La France compte aujourd'hui 32,3% d'adultes en surpoids.

C'est pourquoi, ACORIS Mutuelles, en partenariat avec la Mutualité Française Grand-Est, vous propose de participer gratuitement à une rencontre santé sur l'alimentation et l'activité physique, animée notamment par une diététicienne.

Nous vous proposons un stand d'information et d'échanges, ouvert à tous :

• le mardi 4 avril 2017, de 9h à 12h et de 13h à 17h, au Centre de Santé Dentaire Mutualiste (30, rue d'Anthouard - 55100 VERDUN)
• le mercredi 5 avril 2017, de 9h à 12h et de 13h à 17h au Centre de Santé Dentaire Mutualiste (3, rue de Vercly - 57000 METZ)
• le mercredi 26 avril 2017, de 9h à 12h30 et de 13h à 17h au Centre Médical et dentaire MGEN (6, rue Desilles - 54000 NANCY)
• le jeudi 27 avril 2017, de 9h30 à 12h et de 13h à 16h30 au Centre de Santé Dentaire Mutualiste (43, rue Charles de Gaulle - 88200 REMIREMONT)
• le mardi 2 mai 2017, de 9h à 12h au Centre de Santé Dentaire Mutualiste (6, rue Henri Dunant - 55000 BAR-LE-DUC)

À cette occasion, vous pourrez :

• recevoir des conseils personnalisés,
• faire le point sur votre alimentation, lors d'un échange individualisé avec une diététicienne,
• faire le point sur votre pratique d'activité physique,
• mais aussi être orienté vers des ressources locales proposant la pratique d'activités physiques et sportives.

Quelques fiches pratiques :

• Adapter ses repas à son rythme de travail
• Auto-questionnaire Brocker malnutrition
• Dénutrition des seniors
• Les grandes familles d'aliments
• Les traitements miracles n'existent pas
• Manger sans se ruiner
• Mieux manger pour mieux vieillir
• Petit resto santé

TEST D'AUTO-ÉVALUATION RICCI & GAGNON "Êtes-vous inactif, actif ou très actif ?", pour le savoir cliquez ICI.