La minute ACORIS - Comment protéger les enfants des écrans ?

"Les écrans font désormais partie intégrante de notre quotidien, mais leur impact sur les jeunes enfants reste une préoccupation majeure."

Découvrez 5 conseils pour trouver le bon équilibre dans cette utilisation : 

1. Fixer des limites de temps ; Il est recommandé de limiter le temps passé devant un écran, en particulier pour les jeunes enfants. Pour les moins de 2 ans, l’OMS préconise l’absence totale d’écran. Au-delà, il est conseillé de ne pas dépasser 1 heure par jour pour les 2-5 ans, et de maintenir une gestion du temps pour les plus grands.
2. Encourager des activités physiques et créatives ; L’un des meilleurs moyens de réduire le temps d’écran est de proposer des alternatives engageantes : jeux en plein air, activités manuelles, lecture, ou encore jeux de société qui favorisent la sociabilité et la créativité.
3. Choisir des contenus adaptés ; Il est crucial de surveiller la qualité des contenus visionnés par les enfants. Choisir des programmes éducatifs et limités dans le temps aide à protéger leur attention et à éviter l’exposition à des contenus inappropriés.
4. Devenir un modèle ; Les enfants apprennent par l’exemple. Si vous passez trop de temps sur vos propres appareils, ils risquent d’adopter un comportement similaire. Prenez des moments de déconnexion pour montrer que des activités sans écran sont tout aussi valorisantes.
5. Discuter des risques et des bénéfices ; Parler des risques liés aux écrans (addiction, troubles du sommeil, réduction des interactions sociales) tout en expliquant les bénéfices (apprentissage, créativité) permet aux enfants de mieux comprendre l’importance de gérer leur usage.

La protection des jeunes enfants face aux écrans est un défi quotidien, mais en instaurant des règles claires et en créant des moments sans écran, il est possible de préserver leur bien-être tout en leur permettant de profiter des outils numériques de manière raisonnée.

Nous espérons que ce contenu vous a plu !

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